Để tóc mềm mượt cần được chăm sóc toàn diện thông qua việc làm sạch hàng ngày, chăm sóc dưỡng ẩm, giảm hư tổn, bổ sung dinh dưỡng và cắt tỉa thường xuyên.
1. Vệ sinh hàng ngày
Chọn dầu gội có tính axit nhẹ và tránh các sản phẩm có chứa sunfat. Khi gội đầu, giữ nhiệt độ nước dưới 38 độ và dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu. Tóc dầu có thể gội cách ngày, còn tóc khô nên gội 2-3 lần/tuần. Đảm bảo không còn cặn khi xả và sử dụng dầu xả ngay sau khi gội đầu.
2. Chăm sóc dưỡng ẩm
Sử dụng mặt nạ tóc hoặc dầu dưỡng 1-2 lần một tuần và chọn những sản phẩm có chứa các thành phần như keratin, axit amin, axit hyaluronic, v.v. Khi tóc ướt, trước tiên hãy dùng khăn để hút ẩm và thoa tinh dầu chăm sóc tóc từ giữa đến ngọn tóc. Xịt xịt bảo vệ nhiệt trước khi sấy tự nhiên hoặc sấy ở nhiệt độ thấp để giữ độ ẩm cho tóc ở mức 10%-15%.
3. Giảm thiệt hại
Tránh sử dụng các dụng cụ tạo kiểu có nhiệt độ-cao hàng ngày và nhiệt độ của thanh cuộn dây điện không được vượt quá 180 độ. Khoảng cách giữa nhuộm và uốn tóc phải ít nhất là 3 tháng, đồng thời nên chọn thuốc nhuộm tóc-làm từ thực vật và chất uốn tóc có tính axit. Đội mũ bơi silicon khi bơi và rửa sạch nước hồ bơi ngay lập tức. Chọn lược gỗ có răng thưa để chải tóc, bắt đầu từ ngọn tóc và chải theo từng phần.
4. Bổ sung dinh dưỡng
Ăn cá và các sản phẩm từ đậu nành hàng ngày có chứa-protein chất lượng cao, bổ sung các nguyên tố vitamin B và kẽm. Thực phẩm làm từ các loại hạt ăn được như mè đen và quả óc chó, bổ sung Omega-3 cho cá biển sâu ba lần một tuần. Những người thiếu máu nên tăng cường ăn thịt đỏ, gan động vật và nếu cần thiết nên uống vitamin tổng hợp dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
5. Cắt tỉa thường xuyên
Cắt bớt phần ngọn tóc của bạn 1-2 cm cứ sau 8-12 tuần, loại bỏ những phần tóc chẻ ngọn bị hư tổn. Sha Yuanfa đề nghị cắt tỉa hàng tháng và thời gian cuộn tự nhiên có thể kéo dài đến 3 tháng. Khi cắt tỉa, hãy duy trì cảm giác phân lớp và tránh cắt đi phần tóc quá dài cùng một lúc. Phối hợp massage da đầu để thúc đẩy tuần hoàn máu và cải thiện việc cung cấp dưỡng chất cho nang tóc.
Duy trì lịch trình đều đặn và tập thể dục vừa phải có thể giúp cải thiện vi tuần hoàn da đầu, đảm bảo ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Tránh ăn kiêng quá mức dẫn đến thiếu hụt protein, bỏ thuốc lá và hạn chế uống rượu để giảm kích thích nang lông. Chú ý giữ ấm đầu vào mùa đông và đội mũ chống nắng thoáng khí khi ra ngoài vào mùa hè. Khi bị áp lực quá mức, bạn có thể thử thiền hoặc yoga và tìm kiếm sự tư vấn tâm lý chuyên nghiệp nếu cần thiết. Nếu xảy ra các triệu chứng như rụng tóc bất thường và ngứa da đầu, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu ngay lập tức.